پس از بر هم خوردن رابطه، دوست معمولی بمانیم؟

پس از بر هم خوردن رابطه، دوست معمولی بمانیم؟

840204

25 فروردین 1398 - 08:59

5210 بازدید

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: برهم زدن رابطه عاطفی و جدا شدن از کسی که دوستش داریم، کار ساده ای نیست. در این شرایط برخی از زوج ها فکر می کنند که اگر رابطه خود را به عنوان دو دوست معمولی ادامه دهند، برایشان ساده تر خواهد گذشت، در صورتی که این نوع رابطه نیز قوانینی دارد که باید بدان پایبند بود. اگر می خواهید بدانید که ادامه رابطه به شکل دیگر برای شما امکان پذیر است یا خیر، در ادامه مطلب همراه مان باشید.



به رابطه خود قبل از رابطه عاشقانه تان نگاه کنید

اگر شما قبل از شروع رابطه عاطفی، هیچ نوع رابطه ای با طرف مقابل تان نداشتید، احتمال این که بتوانید مانند یک دوست معمولی به رابطه تان ادامه دهید، کم است. اما اگر قبل از شروع رابطه جدی، دوستی معمولی را با هم تجربه کرده اید، به احتمال زیاد بتوانید بار دیگر فرم رابطه تان را مانند قبل تغییر دهید.

آیا دوستان مشترک دارید؟

اگر شما دوستان مشترک داشته باشید، ادامه رابطه به عنوان دو دوست معمولی برایتان آسان تر می شود. در این شرایط، شما می توانید طرف مقابل تان را در جمع های دوستانه ببینید و با او مانند دوستان دیگران در ارتباط باشید. همین که دوستان تان نیز به این موضوع آگاهند که شما از هم جدا شده اید، با رفتارهایشان می توانند شما را در پشت سر گذاشتن این دوران کمک کنند. مطمئنا آنها طوری رفتار می کنند که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده و شما نیز به تدریج به این شرایط عادت می کنید و عشق قبلی زندگی تان را به عنوان عضوی از جمع می پذیرید.

آیا از ته دل می خواهید که با او در ارتباط باشید؟

مطمئنا در جواب این سوال می گویید که «آری. او برای من مهم است و دوست ندارم از دستش بدهم» اما آیا دلیل ادامه رابطه شما به عنوان یک دوست معمولی همین است؟ یا این که به خاطر عذاب وجدانی ست که دارید؟ یا شایدم از روی دلتنگی ست؟ یا این تنها می خواهید رضایت اطرافیان یا جمع دوستان تان را به دست آورید؟ شما باید تنها در صورتی رابطه تان را حفظ کنید که مطمئن باشید به صلاح هر دویتان است. بنابراین قبل از هر تصمیمی، به نکات مثبت و منفی این رابطه دقت کنید. آیا رابطه شما به عنوان دو دوست معمولی برایتان منفعت دارد یا که ناراحتی هایش بیشتر از خوشی هایش است؟ با خودتان صادق باشید تا بهترین انتخاب را اتخاذ کنید.

به خودتان زمان دهید

اگر شما سریع پس از جدا شدن از عشق زندگی تان بخواهید که رابطه ای معمولی را آغاز کنید، همه چیز بهم می ریزد. در این شرایط بهتر است که برای مدتی از هم فاصله بگیرید. به خودتان زمان دهید تا ذهن تان شرایط جدید را هضم کند. در غیر این صورت حس هایی چون حسادت، تنفر، دلگیری و غیره را تجربه خواهید کرد. در واقع هر دوی شما به زمانی نیاز دارید تا این جدایی را درک کنید و بدانید که دیگر رابطه رمانتیکی میان تان برقرار نیست. بهتر است که تا مدت ها از صحبت کردن های روزانه دوری کنید. حتی اگر فکر می کنید که هر دوی شما آنقدر به بلوغ رسیده اید که از پس آن بر می آیید، باز هم بهتر است که مدتی از هم فاصله بگیرید.

هر چیزی را با او تقسیم نکنید

اگر هر دوی شما با هم توافق کردید که پس از بهم خوردن رابطه با هم دوست بمانید، باید قوانینی را رعایت کنید. دیگر شما مانند قبل نمی توانید هر چیزی را با او شریک شوید. به عنوان مثال اگر شما با فرد دیگری وارد رابطه شدید، نباید تجربیات تان را برای او بازگو کنید یا این که برای مشورت از او کمک بگیرید. هر وقت خواستید چیزی را با قسمت کنید، یادتان باشد که او دیگر مانند قبل به شما نزدیک نیست، پس در حد همان دوست معمولی زندگی تان را با او قسمت کنید.



صادق باشید

همانطور که صداقت کلید اصلی هر رابطه عاطفی ست، برای دوستی های معمولی نیز فاکتور مهمی به حساب می آِید. از این رو شما باید در هر شرایطی با طرف مقابل تان صادق باشید. به عنوان مثال اگر یکی از رفتارهای او شما را ناراحت می کند، صادقانه به او بگویید که تغییرش دهد اما اگر امکان پذیر نیست، از او فاصله بگیرید. شما نباید به هدف نشکستن دل طرف مقابل تان، به خودتان سخت بگیرید. صادق بودن به نفع هردویتان است.

ساده بگیرید

مطمئنا زمانی که شما برای اولین بار پس از جدایی عشق قبلی تان را می بینید، احساسات تان فوران می کند و به یاد اتفاقات گذشته می افتید، اما اگر می خواهید که ارتباط تان را همچنان با او ادامه دهید، باید خودتان را کنترل کنید. سعی کنید که همه چیز را ساده بگیرید. هر چه بین شما گذشته را فراموش کنید و سعی کنید که در کنار او خوش بگذرانید. اگر شما بخواهید مدام رفتارهای او را تجزبه تحلیل کنید و به دنبال معنی حرف هایش باشید، تنها شرایط را برای خودتان سخت تر خواهید کرد.

به دنبال جلب توجه نباشید

اگر چه شما در گذشته برای این که به چشم عشق زندگی تان بیایید، هر کاری می کردید اما حال همه چیز فرق کرده است. شما نباید برای جلب توجه طرف مقابل تان کاری انجام دهید. این کار نه تنها به شما امید واهی می دهد، بلکه طرف مقابل تان را هم گیج می کند. حتی ممکن است موجب سوتفاهم شود و او فکر کند که شما برای به دست آوردن دوباره او تلاش می کنید که در نهایت منجر به دوری او از شما می شود. بنابراین پایتان را از محدودیت ها فراتر نگذارید و با او طوری رفتار کنید که با دوستان دیگرتان رفتار می کنید.

منابع: lovepanky، elitedaily

از بازار لوازم خانگی چه خبر؟

از بازار لوازم خانگی چه خبر؟

851917

26 فروردین 1398 - 09:35

4912 بازدید

روزنامه شهروند: بازار لوازم خانگی هنوز در خواب بهاره به سر می‌برد و بسیاری از مغازه‌های لوازم خانگی امین‌حضور تهران، برندهای بزرگ و محبوب کره‌ای را نمی‌فروشند. فعالان بازار می‌گویند که این مسئله موجب شده است که بسیاری از فروشندگان، برندهای محبوب را در انبارهای خارج از شهرشان احتکار کنند و درحال حاضر در بازار لوازم خانگی بیشتر کالاهای چینی و برندهای ایرانی را می‌فروشند.

میری، نایب‌رئیس اتحادیه لوازم خانگی می‌گوید: «درحال حاضر دو برند اصلی لوازم خانگی کره‌ای عرضه‌ای در بازار نداشته و خریدوفروشی انجام نمی‌شود.»



میری اما تأکید می‌کند که تولیدکنندگان منتظر تعیین تکلیف قیمت‌ها و مجوز سازمان حمایت برای گرانی هستند و امیدوار است که پرونده گرانی لوازم خانگی به رشد 5‌درصدی قیمت‌ها ختم شود، اما فروشندگان بازار امین‌حضور معتقدند سیل اخیر، میزان تقاضا را بالا برده و همین مسأله می‌تواند رشد 20 تا 30‌درصدی قیمت‌ها در بازار را رقم بزند.

حداقل هزینه برای تأمین لوازم خانگی در‌ سال 98

این روزها ویدیوهای بسیاری از مردم مناطق سیل‌زده در فضای مجازی منتشر شده که میزان اعتبارات اختصاص‌داده برای جبران خسارت را ناچیز اعلام می‌کنند و می‌گویند خرید دوباره وسایل زندگی خیلی بیشتر از 10‌میلیون تومان تمام می‌شود. یک حساب کتاب سرانگشتی به خوبی نشان می‌دهد که اگر حتی کسی قرار باشد اسباب و اثاثیه موجود در بازار را ارزان خریداری کند، دست‌کم باید 12,5‌میلیون تومان هزینه کند.

به‌عنوان مثال ارزان‌ترین یخچال و فریزر مارک ایستکول موجود در بازار هم‌اکنون 2‌میلیون و 200‌هزار تومان، یک تلویزیون 20 اینچی مارک مارشال یک‌میلیون و 320‌هزار تومان، لباسشویی 5کیلویی آبسال 2.5میلیون، دو تخته فرش 9متری 3‌میلیون تومان، جاروبرقی 700‌هزار تومان و یک آبمیوه‌گیری و چرخ‌گوشت ساده هم روی هم 500‌هزار و یک اتوبخار 200‌هزار تومان و یک پنکه یا کولر رومیزی 100‌هزار تومان و بخاری برقی تابان 130‌هزار تومان قیمت دارد. البته نایب‌رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی به این نکته اشاره می‌کند که قیمت‌های فعلی مربوط به اسفند پارسال بوده و تولیدکنندگان قیمت‌های امسال خود را هنوز اعلام نکرده‌اند.

بازار پر از لوازم برقی متفرقه

فهرست سایت‌های اینترنتی خریدوفروش لوازم خانگی را که نگاه می‌کنید، با کلی مارک‌ها مواجه می‌شوید که شاید تا حالا یکبار هم نام آنها را نشنیده‌اید. به عنوان مثال در سایت دیجی‌کالا 851 نوع مدل اتو یا یک‌هزار و 471 مدل تلویزیون برای فروش به نمایش گذاشته شده است.

مارک‌هایی که نایب‌رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی می‌گوید، خرید آنها مثل این است که پول خود را دور بریزید. او با بیان این‌که لوازم خانگی در گروه کالایی 4 قرار داشته و واردات آن به کشور ممنوع است، ادامه داد: «برخی از این برندهای ارزان‌قیمت لوازم چینی درجه چند است که به صورت قاچاق وارد کشور شدند، برخی هم در کارگاه‌های زیرزمینی داخل کشور خودمان تولید شده‌اند.»

تلویزیون متفرقه نخرید



خریداران زیادی هستند که بودجه زیادی را صرف خرید یک تلویزیون می‌کنند؛ به‌طوری که بخشی از خرید خود بسیار راضی بوده و بخشی به دلیل انتخاب غلط و نابجا ضرر می‌کنند. به بیان خلاصه هر گزینه‌ای که در بازار مشاهده می‌کنید، نمی‌تواند یک گزینه ایده‌آل برای خرید باشد؛ پس قبل از خرید نسبت به گارانتی‌داشتن محصولی که می‌خواهید بخرید، اطمینان حاصل کنید. میری، نایب‌رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی با بیان این‌که بیش از 90‌درصد قیمت تلویزیون مربوط به پنل آن است، می‌گوید: «گارانتی‌داشتن در تلویزیون مسأله مهمی است و نباید نسبت به آن بی‌اعتنا بود.

به‌عنوان مثال اگر یک محصولی خریداری کنید که پنل آن خراب باشد یا در مدت کمی بسوزد، به ناچار مجبور به تعویض تلویزیون خواهید شد و ضرر سنگینی به خریدار تحمیل می‌شود. اگر محصولی را بخرید، ضمانت بعد از فروش داشته باشد، تمام هزینه‌های مربوط به آن متوجه کمپانی سازنده و نمایندگی‌های خدمات پس از فروش آن هست.

از آنجایی که دیگر تلویزیون لامپی در داخل مونتاژ و تولید نمی‌شود، برای پیداکردن یک محصول ارزان‌قیمت باید به سراغ ال‌سی‌دی‌هایی با سایز کوچک بروید. جالب است بدانید که درحال حاضر ارزان‌ترین تلویزیون‌ها موجود در بازار مربوط به ال‌سی‌دی‌های مارک هیوندا و ایکس ویژن است که در بازار بین 500 تا 700‌هزار تومان قیمت دارد. تلویزیون‌هایی که سیل اخیر بازار آنها را حسابی رونق بخشیده است. البته قیمت تلویزیون‌هایی که برندهای آنها کمی نام‌آشنا‌تر هستند، بالای یک‌میلیون تومان هستند. به‌عنوان مثال تلویزیون مارشال مدل ME-2012 سایز 20 اینچ درحال حاضر به قیمت یک‌میلیون و 320‌هزار تومان فروخته می‌شود.

45/1‌میلیون ارزان‌ترین یخچال موجود در بازار

یخچال ایستکول مدل TM-835 در بازار هم‌اکنون به قیمت یک‌میلیون و 450‌هزار تومان عرضه می‌شود. البته این یخچال بسیار کوچک بوده و بیشتر به درد کسانی می‌خورد که به تنهایی زندگی می‌کنند یا برای محل کار خود به وسیله‌ای برای نگه‌داشتن اقلام خوراکی خود نیاز دارند. درحال حاضر اگر می‌خواهید یک یخچال و فریزر مناسب تهیه کنید، باید به سراغ یخچال‌های 10 فوت ایستکول مدل TM-96200 بروید که قیمت آن در بازار حدود 2‌میلیون و 200‌هزار تومان است. البته اگر خواهان خرید یک یخچال با کیفیت کمی مناسب‌تر هستید، باید حدودا 500‌هزار تومان بیشتر هزینه کنید و یخچال و فریزر امرسان مدل TFH14T را خریداری کنید که در بازار 2‌میلیون و 750‌هزار تومان قیمت خورده است.

مینی‌واش‌ها را با 700‌هزار تومان بخرید

اما حداقل قیمت ماشین لباسشویی از حدود 2,5‌میلیون تومان شروع می‌شود. درحال حاضر یک لباسشویی 5کیلویی آبسال به قیمت 2‌میلیون و 500‌هزار تومان و پاکشوما حدودا 3‌میلیون تومان عرضه می‌شود. البته قیمت ماشین لباسشویی‌های سطلی که البته استفاده از آنها خیلی هم کم‌دردسر نیست، از 600‌هزار تومان شروع می‌شود. درحال حاضر یک ماشین لباسشویی فریدولین مدل SWTD 20 ظرفیت 2کیلوگرم 724‌هزار تومان و لباسشویی مینی‌واش اینترناسیونال مدل WM3500 با ظرفیت 3.5کیلوگرم 779‌هزار تومان فروخته می‌شود.

از 5/2 تا 32‌میلیون تومان هزینه یک دستگاه ظرفشویی

ماشین ظرفشویی رومیزی سام مدل T1305 در سایت دیجی‌کالا 2‌میلیون و 599‌هزار تومان و ماشین ظرفشویی رومیزی سام مدل T1309 حدود 2‌میلیون و 700‌هزار تومان قیمت خورده است. البته اگر محدودیت مالی نداشته باشید، می‌خواهید یک ماشین ظرفشویی مناسب بخرید، باید بالای 20‌میلیون تومان هزینه کنید. به‌عنوان مثال ماشین ظرفشویی اسمگ مدل LVFAB حدود 32‌میلیون و 500‌هزار تومان و ماشین ظرفشویی توکار سامسونگ مدل D175 حدود 24‌میلیون تومان خریدوفروش می‌شود.

جارو برقی چند؟

ارزان‌ترین جاروبرقی‌های موجود در بازار همان جاروشارژی‌های قدیمی است که حدود نیم‌میلیون تومان قیمت دارد. نگاهی به قیمت‌ها در یکی از سایت‌های خرید اینترنتی یک جاروبرقی هاردستون مدل HVC1600 حدود 530‌هزار تومان قیمت خورده است. البته جاروبرقی امرسان مدل 510 حدود 768‌هزار تومان و 1200 واتی پارس‌خزر هم حدود 700‌هزار تومان به فروش می‌رود.

5 گام مهم برای آمادگی در برابر سیلاب

5 گام مهم برای آمادگی در برابر سیلاب

852119

26 فروردین 1398 - 08:51

3528 بازدید

روزنامه همشهری - پیروز حناچی*: متن زیر برگرفته از گزارشی به همین نام است (Flooding and Historic Building) که در سال‌های 2010 و 2015 میلادی در بریتانیا توسط مؤسسه میراث انگلستان به چاپ رسیده است. حوادث اخیر در ایران عزیز زنگ خطری بود برای ما که لزوم تهیه اسنادی از این دست را گوشزد می‌کرد. در ادامه گزیده‌ای از برگردان فارسی سند مذکور ارائه شده است.



تغییرات اقلیمی و تأثیرات اقدامات رو به رشد توسعه شهری باعث افزایش خطرات احتمالی سیلاب خواهد شد. پیش‌بینی‌ها حکایت از آن دارد که در 60 سال آینده، جمعیت در معرض خطر سیلاب از 1.5 میلیون نفر به 3.5 میلیون نفر افزایش یابد. بسیاری از این خانه‌ها با خطرات ناشی از سیلاب آب‌های سطحی، زیرزمینی یا فاضلاب مواجهند که پیش‌بینی آن به‌مراتب سخت‌تر از طغیان رودخانه‌ها یا سیلاب‌های ساحلی است. قدمت بسیاری از این ساختمان‌ها بیش از 100 سال است و به همین‌خاطر واجد اهمیت تاریخی هستند. علاوه بر آسیب‌های وارده به اموال و زیرساخت‌ها، سیلاب هزینه گزافی به لحاظ انسانی در پی دارد. مالکان در اثر وقوع سیلاب شاهد خدشه‌دار شدن مالکیت و آسیب به مایملک خود هستند و افزون بر آن، مجبورند برای چندین‌ماه تنش‌ها و اختلالات ناشی از تخلیه چندماهه املاک خویش را نیز متحمل شوند. اگرچه اغلب ساختار‌های تاریخی ذاتا مقاوم هستند و در قیاس با سازه‌های جدید، مقاومت نسبی بهتری در برابر سیلاب دارند، اما کماکان در برابر سیلاب آسیب‌پذیر به‌حساب می‌آیند.

اغلب این ساختمان‌ها در معرض خطر آسیب‌های ناشی از سیل نیستند، بلکه عمدتا با خطر آسیب‌های ناشی از مداخلات درمانی نامناسب از سوی پیمانکاران ناآشنا به کالبد تاریخی مواجهند. حفاظت از ابنیه به‌معنای باقی نگه‌داشتن کالبد اصیل و پاکسازی یا تعمیر به سیاقی کاملا حساس است. ساختمان‌های قدیمی‌تر به لحاظ توان جذب و آزادسازی رطوبت، کاملا متفاوت از ساختمان‌های مدرن که رطوبت را بیرون از خود نگه می‌دارند ساخته شده‌اند و به همین‌خاطر، مستلزم اتخاذ شیوه‌ای متفاوت برای درمان‌های پس از وقوع سیل هستند.

انواع سیلاب

سیلاب رودخانه‌ای

معمولاً بارش‌های شدید باران که سطح رودخانه‌ها را بالا می‌آورند، موجب سیلاب رودخانه‌ای می‌شوند. ساخت‌وساز در سیلاب دشت‌ها باعث کاهش ظرفیت ذخیره سیل می‌شود و به شکلی مؤثر موجبات تشکیل سیلاب در پایین‌دست رودخانه را فراهم می‌آورد، زیرا این مسئله در بخش‌های قبلی به‌درستی حل نشده بود. هنگامی‌که احتمال سیلاب رودخانه‌ها پیش‌بینی می‌شود، سازمان بحران موظف است به ساکنان و کسبه‌هایی که احتمال آسیب‌دیدن از سیل را دارند، هشدار‌های لازم را بدهد.

سیلاب ساحلی

سیلاب ساحلی در اثر جزر و مد شدید و امواج پدید می‌آید. جزر و مد‌های شدید معمولاً در بهار و پاییز رخ می‌دهند. مصادف شدن افزایش تدریجی امواج کم‌فشار با جزر و مد شدید می‌تواند باعث شکل‌گیری امواج خروشان جزر و مدی شود. این احتمال می‌رود که شکاف‌هایی دائمی در سد‌های ساحلی ایجاد شود و به‌این‌ترتیب، محوطه‌هایی که پشت این جزایر سدی، زبانه‌های ساحلی (نوعی سد ساحلی ماسه‌ای در اطراف کرانه‌ها) یا توده‌های ماسه‌ای قرار دارند، در معرض جزر و مد و متعاقباً فرسایش دریایی قرار گیرند.

سیلاب آب‌های زیرزمینی

معمولاً این نوع از سیلاب در نتیجه باران‌های ناگهانی سیل‌آسا مخصوصاً در نواحی شهری پدید می‌آید و می‌تواند کاملاً غیرقابل‌پیش‌بینی باشد. سیستم‌های زهکشی قادر به مقابله با آب اضافی و سرریز نیستند. در نتیجه آسیب‌های بیشتری وارد خواهد آمد. هرکجا که گنداب ناپاک و آلوده به سیل تحمیل شود، جریان سیلاب توسط فاضلاب شهری آلوده می‌شود. اگر آب آلوده و سیستم زهکشی آب‌های سطحی (فاضلاب) با یکدیگر ترکیب شوند، مسئولیت آن بر عهده شرکت‌های آب خواهد بود. لجن و گل و لای آلوده‌ای که پس از فرو نشستن جریان سیلاب باقی می‌مانند، می‌توانند خطراتی جدی برای سلامتی در پی داشته باشند.

مشخص کردن خطرات سیل

ارزیابی از خطرات باید مسائل زیر را مدنظر قرار دهد:

توپوگرافی محلی - آیا خانه در مجاورت رودخانه، مسیل یا نهر قرار دارد؟ آیا در یک سیلاب‌دشت واقع است یا با خطر سیل‌های دریایی مواجه است؟ ساختمان چقدر نسبت به تراز در معرض خطرات سیل ارتفاع دارد؟ آیا موانع دفاعی در برابر سیل وجود دارد یا در آینده ایجاد خواهد شد؟ تاریخچه سیلاب در محدوده پیش‌ازاین چه زمانی و چندبار سیل در این محدوده به وقوع پیوسته است؟ علت آن چه بوده است؟ سطح آب ناشی از سیل تا چه اندازه بالا می‌آید؟



در زمان‌های قدیم درک صحیحی درخصوص جانمایی ساختمان‌ها به‌گونه‌ای که خطرات سیلاب برای ساختمان به حداقل برسد، وجود داشت. بسیاری از ابنیه قدیمی مجاور رودخانه‌ها و مسیل‌ها که احتمال وقوع و مواجهه با سیل در آنجا وجود داشت با مصالحی ساخته می‌شدند که توان مقابله با سیل‌های ادواری را داشتند. فشار‌های ناشی از ساخت‌وساز‌های جدید باعث شده است تا از اراضی مورد استفاده برای ذخیره آب‌های سیل در گذشته، برای احداث ابنیه استفاده شود. این شکل از ساخت‌وساز باعث می‌شود بعضاً برخی از املاک قدیمی به‌خاطر کاهش ظرفیت ذخیره و توزیع آب سیل‌ها، در معرض خطر قرار گیرند.



پاسداری از ابنیه در برابر سیلاب؛ به‌رغم هزینه‌های قابل‌توجهی که در زمینه مدیریت سیل صورت گرفته است، کماکان حجم وسیعی از املاک در معرض خطرات سیلاب قرار دارند. پیش‌بینی‌ها حکایت از آن دارد که محدوده قرارگیری بیش از نیمی از املاکی که با خطرات شدید سیلاب مواجه هستند به‌گونه‌ای است که اجرای موانع عظیم سیل توسط دولت قابل توجیه نیست یا اینکه امکان دریافت کمک‌های مالی در آینده را ندارند. ازاین‌رو استفاده از روش‌های صیانتی در مقیاس املاک، نقش مهمی در کاهش آسیب‌های احتمالی آینده و هزینه‌های تحمیلی سیل ایفا می‌کند. پیش‌بینی می‌شود با این اقدامات می‌توان خسارات ناشی از سیل را بین 50 تا 80 درصد کاهش داد. اقدامات مربوط به حفاظت در برابر سیل به 2 شکل صورت می‌گیرد:

• مانع از ورود سیل یا اقدامات عایق‌کاری - این اقدامات به‌دنبال کاهش حجم آب ورودی به منازل و املاک هستند.
• مقاوم‌سازی در برابر سیل - این اقدامات به‌دنبال کاهش آسیب‌های ناشی از ورود سیل به منازل و املاک هستند.

راه‌های زیادی برای حفاظت از املاک و اموال در برابر ورود سیل‌ها یا کاهش اثرات آن‌ها وجود دارد. بااین‌حال کار‌های حفاظتی باید با درنظر گرفتن حساسیت‌های مربوط به ساختمان‌های تاریخی صورت گیرند تا آسیبی به جذابیت‌های ویژه و انسجام ساختمان یا بقایای باستان‌شناسانه مرتبط با املاک وارد نیاید. اهداف باید به‌طور خاص روی حفاظت و احترام به ساختار و مصالح موجود متمرکز شوند. اقدامات مناسب‌سازی برای مقابله با سیلاب مخصوصاً از نوع مقاوم سازی باید درخور و مناسب برای هر یک از املاک درنظر گرفته شوند؛ به بیانی نمی‌توان همه را با یک چوب راند. روش‌های پاسداری در برابر سیل زمانی مقرون به‌صرفه‌تر می‌شوند که با اقدامات تعمیراتی مقاوم‌سازی در برابر سیل همراه شوند.

ارزیابی ایمنی در برابر سیل؛ ارزیابی ایمنی در برابر سیل همراه با سنجش خطرات سیل مشخص می‌کند که کدام خطرات و شکل صحیح پاسداری ارزش تفکر دارد.

روش‌های پیشگیری از ورود سیل و مقاوم‌سازی در برابر آن؛ روش‌های مقاوم‌سازی در برابر سیل باید با توجه به نوع خطر سیل (قاعده، مدت، سرعت، علت و منبع) درنظر گرفته شود؛ دستورالعمل کلی حاکی از آن است که نباید اجازه بازگشت آب سیلاب با ارتفاع بیش از یک متر داده شود، چراکه آسیب‌های ساختاری در پی دارد. در ساختمان‌های آجری و اسکلت چوبی، آب با عمق کمتر نیز می‌تواند باعث شکسته شدن دیوار‌های بلند و باریک شود. آب ناشی از سیل از طرق زیر می‌تواند وارد ساختمان شود.



از متداول‌ترین روش‌های مقابله با سیل در مقیاس خود ملک و ساختمان می‌توان به محافظ‌های منافذ و مداخل مانند محافظ در و درپوش آجر‌های سوراخ‌دار مخصوص تهویه اشاره کرد که برای سیلاب‌های کوتاه‌مدت مناسب هستند؛ همچنین برای سیلاب‌های طولانی تر، می‌توان به استفاده از سیستم دیوارک‌های محافظ (skirt systems) که کل بنا را به شکل مؤثری عایق می‌کند، اشاره داشت.

تعمیر و نگهداری و مستندنگاری؛ تعمیر و نگهداری مناسب بخش مهمی از مقاوم‌سازی ابنیه قدیمی در برابر سیل محسوب می‌شود. سیلاب‌های موضعی می‌توانند بر اثر انسداد زهکش‌های کوچک، چشمه‌ها و نهر‌ها ایجاد شوند. اقدامات اساسی تعمیر و نگهداری نظیر اصلاح بندکشی‌ها و پر کردن فضا‌های خالی پیرامون لوله‌هایی که وارد دیوار خارجی می‌شوند، همگی مفید هستند. بررسی شود که زهکش‌ها آسیب ندیده باشند و به‌خوبی کار کنند. مطمئن شوید که سطح آب‌های زیرزمینی به حد کافی پایین باشد؛ بدان معنا که حداقل 15 سانتی‌متر پایین‌تر از کف تمام‌شده داخلی یا زیرلایه ضد‌رطوبت در دیوار‌های محاط یا کف.

موانع موقت در برابر سیل؛ موانع موقت را می‌توان پیرامون ساختمان یا متصل به خود آن نصب کرد. موانع متصل به‌هم با استفاده از وزن سیلاب که در پشت مانع متوقف می‌شود، از رسیدن آب به ساختمان ممانعت به‌عمل می‌آورد. موانع متصل به در‌ها و بازشو‌های خارجی باعث افزایش آستانه مقاومت ساختمان در برابر رطوبت صعودی می‌شود. کیسه‌های ماسه به‌عنوان ابزار محافظت در برابر سیلاب‌های کوچک، خیلی کم، اما بسیار مؤثر عمل می‌کنند.

موانع دائمی؛ می‌توان با بهره‌گیری از موانع دائمی نظیر دیوار حائل، دیوارها، دروازه‌ها و زهکش‌های مازاد جوی‌ها در محیط اطراف ساختمان‌ها مانع از ورود هرگونه آب به داخل آن شد. برای حفاظت دائمی می‌توان اقداماتی درخصوص دیوار پیرامونی یا حصار یا منظر اطراف ساختمان انجام داد که ازجمله آن‌ها باید به ایجاد دیوار حائل یا کانال‌های بیشتر زهکش اشاره داشت. برای ضدآب کردن در‌ها و پنجره‌ها، هرگونه فضای خالی و حفره در اطراف آن‌ها را باید مسدود کرد. هرگونه الحاق و تغییر در ساختمان باید با در نظر داشتن مقاومت در برابر سیل صورت گیرد.

روش‌های مقاوم‌سازی در برابر سیل؛ درخصوص املاکی که مداوم در معرض خطر سیلاب هستند، بهتر است تا آسیب‌های بالقوه و هزینه‌هایی که در پی دارند را محدود کرد و زمانی که ساختمان بدون سکنه می‌ماند را به حداقل رساند. با انجام اصلاحاتی درخصوص تأسیسات، اثاثیه و ادوات داخلی می‌توان آسیب‌ها را به حداقل رساند و ساختمان را در کمترین زمان ممکن برای اقامت مجدد مهیا ساخت. مسائل زیر باید مدنظر قرار گیرند:



اقدامات ضروری هنگام وقوع سیل

• قطع جریان گاز، برق و آب
• دفتر تلفن شماره بستگان، شرکت‌های بیمه، مسئولان محلی، متخصصان حرفه‌ای
• جعبه اقلام ضروری حین سیل در دسترس باشد
• انتقال اعضای خانواده به محلی امن
• مستندنگاری تصویری از املاک و متعلقات خاص آن

بسته ملزومات اضطراری سیل

• چراغ‌قوه و باتری‌های یدکی
• رادیوی قابل‌حمل
• جعبه کمک‌های اولیه
• لوازم بهداشتی ضروری و ژل آنتی باکتریال
• پول نقد و کارت‌های اعتباری
• لباس‌های گرم و ضدآب
• تلفن همراه و شارژر
• اجاق‌گاز سفری
• مخزن نگهداری غذا و آب گرم
• قرص‌های تصفیه آب
• لباس گرم و پتو
• مدارک شناسایی

* شهردار تهران

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛ خوش‌تیپ‌های تاج و تخت

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛ خوش‌تیپ‌های تاج و تخت

851938

26 فروردین 1398 - 09:15

9443 بازدید

برترین‌ها - رعنا شریعتی: تهیه لیستی از «خوش پوش‌ترین یا خوش استایل‌ترین ستاره ها» به صورت هفتگی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین مقالات مجلات بین المللی فشن و سبک زندگی از جمله «ووگ»، «هارپرز بازار»، «اِل»، «ونیتی فیر»، «ورایتی»، «اسکوایر»، «جی کیو» و ... شده است.

از نظر ما و بسیاری از مخاطبین این مجلات، لزوماً بسیاری از ستاره‌هایی که جدیدترین کار‌های کلکسیون‌های برند‌های مطرح دنیا از جمله شنل، کریستین دیور، لوئی ویتون، گوچی و ... را می‌پوشند، خوش استایل نیستند، ولی در میان آن‌ها سلبریتی‌هایی نیز هستند که فارغ از عادت به برندپوشی، سبک و استایل ویژه خود را دارند و کمتر می‌بینیم که در انتخاب لباس اشتباه کنند و هدف از تهیه این سری مطلب، معرفی سلبریتی‌های خوش پوش هفته به زعم مجلات فوق است.

 اسکارلت جوهانسون با پیراهن میدی آستین دار در مراسم اکران فیلم Avengers: Endgame در لندن.



---

لوسی بوینتون با پیراهن عروسکی از Marc Jacobs.



---

لیلی کالینز با لباس شب براق و کفش‌های پاشنه دار.



---

بلا تورن با تیپ سر تا پا قرمز.



---

ساندرا اوه با جامپسوئیت صورتی رنگی از Emilia Wickstead و کفش‌هایی از Stuart Weitzman.



---

تراجی پی. هنسون با لباس کار شده‌ای از philosophy di lorenzo serafini.



---

اولیویا وایلد با کت و شلوار گلداری از Rachel Zoe.



---

جنیفر لوپز با کت و شلوار رسمی در حال رفتن به یک برنامه رادیویی.



---

سوفیا کارسون با پیراهن کوتاهی از Giamba.



---

ربکا رومین با لباس ریش ریش آب رنگ.



---

درو بریمور با لباس بادبزنی از SemSem و کیف Tyler Ellis.



---

الیویا پالرمو با پیراهن گل و خز دار.



---

بی‌بی رکسا با بلوز خاخالی و شلوار صورتی در نیویورک.



---

اوما تورمن با لباس آستین بلند کار شده در مراسم اهدای جوایز David Di Donatello.



---

السا هوسک با پیراهنی از Madiyah Al Sharqi و کیف و کفش شنل.



---

اولیویا وایلد با پیراهن دنباله داری از Marc Jacobs.



---

بری لارسون با کت و دامن Rodarte و کفش‌هایی از برند Jimmy Choo.



---

سارا اسنوک با استایل یکدست سفید در مراسم اکران آخرین فصل سریال Veep.



---

روث ویلسون با استایل مونوکروم و چکمه‌های پوست ماری.



---

اما رابرتس با پیراهن اور سایز و بوت‌هایی از ADEAM.



---

جوئی کینگ با کت و شلواری از ADEAM.



---

کیتی پری با پیراهنی از DVF و کفش‌هایی از برند خودش.



---

ملانیا ترامپ با کت بلندی از Louis Vuitton.



---

مراسمی به مناسبت آغاز فصل آخر سریال پر طرفدار Game of Thrones برگزار شد که تعدادی عکس از تیپ و استایل بازیگران این سریال را میبینید.

 کیت هرینگتون



---

امیلیا کلارک



---

نیکولای کاستر-والدو



---

پیتر دینکلیج و همسرش



---

گوئندولین کریستی



---

آلفی آلن



---

آیدان گیلن و همسش



---

چارلز دنس



---

کاریس فن هاوتن



---

جان بردلی-وست



---

هافثور یولی‌یس پی‌یرشون



---

جروم فلین



---

لیام کانینگهام



---

سیبل ککیلی



---

ایزاک همپستد رایت



---

کریستین نارن



---

روری مک‌کین



---

جک گلیسون



---

سوفی ترنر



---

شان بین



---

جو دمپسی



---

ایان گلن



---

پیلو اسبک



---

مارک ادی



---

جیکوب اندرسون



---

اسمه بیانکو



---

ایندیرا وارما



---

ناتالی دورمر



---

مدل مو و آرایش

 ونسا هاجنز با آرایش متالیک.



---

اسکارلت جوهانسون با آرایش بنفش



---

بلا حدید با مو‌های گوجه ای.



---

لیلی کالینز با سایه سفید گربه‌ای.



---

میشل ویلیامز با مو‌های کوتاه و آرایش صورتی.



---

اما رابتس با مو‌های جمع و باز



---

امیلیا کلارک با آرایش تیره.



---

آماندلا استنبرگ با مو‌های چهل گیس.



---

کندال جنر با گیره سر اورسایز.



---

کاریس فن هاوتن



---

ناتالی دورمر



---

ناتالی امانوئل

تجربه یک تفریح دونفره بدون فرزندان

تجربه یک تفریح دونفره بدون فرزندان

851340

26 فروردین 1398 - 10:28

5331 بازدید

روزنامه خراسان - نرگس عزیزی: زندگی مشترک شما بدون هیجان و فراز و فرود شده است؟ احساس می‌کنید در کش و قوس مشکلات روزانه، فرصتی برای خلوتی عاشقانه با همسرتان ندارید و روز‌های خوب اول ازدواج تکرار نمی‌شود؟ شاید اهل تفریح و گردش هستید، اما حضور فرزندان تان مانع از این می‌شود که با همسرتان صحبت کنید و رابطه عاطفی تان را تقویت کنید. حتما شما هم اصطلاح طلاق عاطفی را شنیده باشید؛ وضعیتی که همسران رابطه عاطفی و حتی کلامی چندانی با همدیگر ندارند، اما به واسطه مسائل دیگری، چون وجود بچه، هنوز زیر یک سقف زندگی می‌کنند.



متاسفانه این روز‌ها طلاق عاطفی بسیار فراگیرتر از طلاق اتفاق می‌افتد. وقتی که در زندگی دچار روزمرگی و تکرار می‌شوید دیگر حرفی برای گفتن با همسرتان ندارید. زمانی که رابطه ما به همسرمان آن گرمای سابق را ندارد، جز سکوت یا در نهایت، گله و شکایت هیچ کار دیگری از دست ما بر نمی‌آید. در همین راستا، در این پرونده به سراغ یک پیشنهاد برای بهبود رابطه همسران رفته ایم؛ پیشنهادی که مطالعات نشان می‌دهد انجام منظم آن هم در بهبود رابطه همسران موثر است و هم می‌تواند از طلاق عاطفی پیشگیری کند و به زندگی شما رنگ تازه‌ای بدهد. پس اگر دغدغه رابطه خود و همسرتان را دارید با ما همراه شوید. در این پرونده مروری بر فواید داشتن «تفریح بدون فرزند» را خواهیم داشت.

در کنار آن پیشنهاد‌هایی برای برنامه‌ریزی نگهداری از فرزندان را معرفی خواهیم کرد و در نهایت مجموعه‌ای از فعالیت‌هایی که می‌توانید در این زمان انجام دهید را مرور خواهیم کرد. اجرایی کردن تفریح دو نفره با همسر، می‌تواند باعث بهبود ابعاد مختلف رابطه همسران شود.

تا 14 درصد کاهش میزان طلاق!

شاید با شنیدن این پیشنهاد که بهتر است زمانی را به عنوان زمان اختصاصی با همسرتان در نظر گرفته و دو نفره و بدون حضور بچه‌ها بیرون رفته یا به فعالیت مشترکی بپردازید، احساس کنید که این پیشنهاد حرفی خوب، اما غیرعملی است. جدای از بحث چالش‌هایی که در رابطه با نگهداری فرزندان در آن چند ساعت وجود دارد، در بسیاری از مواقع لزوم این قرار‌های دو نفره برای افراد مشخص نیست و همین انگیزه همسران را برای این که قدمی به منظور عملی کردن چنین تجربیاتی بردارند، کاهش می‌دهد. اگر شما هم جز این گروه هستید، پس با ما در مروری بر فواید داشتن قرار‌های ملاقات همراه باشید. شاید به این ترتیب انگیزه لازم برای عملی کردن این ایده را پیدا کنید.

افزایش کیفیت رابطه

مطالعات در دیگر کشور‌ها نشان داده است یکی از روش‌هایی که می‌تواند در این زمینه یاری رسان باشد، تفریحات دو نفره همسر بدون حضور فرزندان است. به عنوان نمونه مطالعه گسترده‌ای در انگلیس نشان داده است همسرانی که این قرار‌های دو نفره را به صورت منظم انجام می‌دهند در مقایسه با همسرانی که چنین برنامه‌ای نداشتند، در یک بازه زمانی 10 ساله، تا 14 درصد کم‌تر از همدیگر جدا شده‌اند.

احساس آرامش در فرزندان

در شرایطی که برخی والدین از این که فرزندشان را برای چند ساعت از خود دور کنند، احساس گناه می‌کنند، بد نیست بدانید که این کار می‌تواند احساس آرامش را در فرزندتان تقویت کند. بررسی‌ها تایید کرده‌اند همان طور که کودکان با دیدن مشاجره بین والدین، دچار اضطراب می‌شوند، دیدن رفتار‌هایی که نشان می‌دهد والدین آن‌ها رابطه عمیقی دارد، می‌تواند آن‌ها را نسبت به آینده رابطه والدین‌شان خوش بین کرده و برای آن‌ها آرام‌بخش است.

تقویت احساس رضایت



بالا و پایین داشتن در رابطه همسران، امری طبیعی است. در غالب ازدواج‌ها بعد از تولد فرزند، بُعد عاطفی رابطه همسران با چالش‌هایی جدی روبه رو شده و طبق مطالعات در بسیاری از کشور‌ها رضایت از زندگی مشترک بعد از تولد اولین فرزند، کاهش می‌یابد. البته گذر زمان می‌تواند تا حدی به بهبود رابطه کمک کند، اما در کنار آن، مطالعات نشان داده که داشتن زمان‌های دونفره می‌تواند سرعت بهبود را افزایش داده و از فشار روی رابطه کم کند. به عنوان مثال مطالعه‌ای در دانشگاه ویرجینیا نشان داده است رضایت از رابطه با همسر، در زوجینی که تفریحات دو نفره داشتند تا نزدیک سه و نیم برابر زوجینی بود که چنین برنامه‌ای نداشتند.

تعهد بیشتر

فاصله گرفتن از بچه‌ها و صرف زمان دو نفره می‌تواند احساس "ما" بودن را بین همسران افزایش دهد. این احساس ما بودن در عین حال می‌تواند به تقویت احساس تعهد همسران به همدیگر نیز منجر شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند همسرانی که چنین برنامه‌ای را به صورت منظم پیگیری می‌کنند، تا دو برابر بیشتر احساس تعهد به رابطه مشترک خود را دارند. بعد از خواندن این فواید شاید وسوسه شده باشید که این روش را امتحان کنید، پس بقیه مطلب را بخوانید تا بتوانید برنامه‌ریزی خوبی برای خودتان و البته فرزندتان برای این چند ساعت داشته باشید.

فهرست پیشنهادی برای داشتن زمانی مفرح با همسر

متنوع انتخاب کنید

سعی کنید در قرار‌های دو نفره سراغ فعالیت‌هایی بروید که در زمان حضور بچه‌ها یا امکان انجام آن را ندارید (مانند کارتینگ) و یا کیفیت انجام آن به کل متفاوت می‌شود (مانند انتخاب فیلم برای تماشا کردن). البته در کنار آن، هر فعالیتی که بتواند به شما کمک کند تا حس خوبی از صرف وقت با همسرتان پیدا کنید، گزینه خوبی است، پس به ویژه در ابتدای کار، سخت نگیرید و متناسب با زمان و بودجه خود این موارد را انتخاب کنید.

• کشف کافه یا رستورانی جدید
• لذت بردن از سینما، تئاتر یا موزه
• رفتن به شهربازی به منظور بازی‌های مخصوص بزرگ سالان
• ورزش‌های مهیج که دو نفره بتوانید شرکت کنید مانند پینت بال یا کارتینگ
• انجام بازی رایانه‌ای در خانه
• آشپزی دو نفره از روی دستوری جدید
• دیدن فیلم در خانه
• انجام فعالیتی هنری مانند سفالگری (فعالیت‌هایی با کمی ریخت و پاش)
• انجام بازی‌هایی، چون بدمینتون یا تنیس روی میز در پارک
• کوهنوردی و گردش در خارج از شهر
• با مهم‌ترین مانع بر سر قرار‌های دو نفره والدین که دور شدن از کودکان است، چه کنیم؟

جدا شدن از کودکان با کم‌ترین دغدغه

اگر شما فرزند داشته باشید و بخواهید برنامه‌ای اختصاصی با همسرتان داشته باشید، شانس این که بتوانید برنامه‌ریزی منظم و به عنوان مثال ماهانه داشته باشید، بسیار کم‌تر از زمانی است که فقط خودتان دو نفر هستید. بچه‌ها به ویژه در سال‌های پیش از دبستان، نیاز به مراقبت و همراهی تمام وقت دارند. پیدا کردن افرادی مطمئن برای نگهداری از بچه‌ها همیشه آسان نیست. اما با توجه به تاثیر مثبتی که داشتن زمان‌های اختصاصی با همسر دارد، پیشنهاد ما تلاش برای اجرایی کردن این ایده است. در ادامه می‌توانید ایده‌هایی را با شما در میان می‌گذاریم که می‌تواند به شما کمک کند تا چند ساعتی زمان خالی برای خودتان دست و پا کنید.



خدمات مراکز خرید

این روز‌ها در شهر‌های بزرگ، می‌توانید مراکز خریدی را پیدا کنید که در کنار فروشگاه‌های متنوع، خدمات دیگری از قبیل مهد کودک ساعتی هم ارائه می‌دهند. گاهی نیز این مراکز خرید، زمین‌بازی‌هایی دارند که شما می‌توانید فرزندتان را برای چند ساعت به آن‌ها بسپارید. مزیت این زمین‌های بازی این است که فرزندتان فرصت بازی در فضایی مناسب را دارد.

برای بچه‌های زیر سه سال توصیه نمی‌شود. هم از نظر ایمنی و هم این که فرزند شما با جدا شدن از شما و قرار گرفتن در محیطی جدید ممکن است مضطرب شود. کودکان مقاومت کمی در مقابل استفاده از این امکان دارند و اطمینان از این که به آن‌ها خوش می‌گذرد می‌تواند خیال والدین را راحت کند.

کمک گرفتن از اقوام نزدیک

قدیمی‌ترین روش و البته ارزان‌ترین آن ها! خوبی این روش این است که نه فقط شما که فرزندتان نیز فردی را که قرار است از او مراقبت کند، از قبل می‌شناسد. البته اگر فرزندتان زیر سه سال است، شاید بهتر باشد که از کمک خود خواهش کنید که در خانه شما، از فرزندتان مراقبت کند. چرا که تجربه نشان داده به صورت معمول، خانه شما ایمن‌تر و برای کودک بهتر مناسب‌سازی شده است تا خانه اقوام.

وارد شدن اقوام به برنامه‌ریزی‌های شخصی ما، گاهی اوقات با نظر دادن آن‌ها همراه است. تکرار استفاده از این روش می‌تواند به افزایش حتمال دخالت دیگران منجر شود. در صورت داشتن دو فرزند با فاصله سنی زیاد، این گزینه باز هم مناسب و کارامد است و توجه به آن توصیه می‌شود.

نگهداری نوبتی از کودکان

اگر چند دوست در نزدیکی خود دارید که کودکانی هم‌سن و سال به فرزندتان دارند، با همدیگر گروهی تشکیل دهید و به عنوان مثال هر جمعه یکی از شما داوطلب نگهداری از بچه‌ها در خانه شود تا بقیه بتوانند زمانی برای خودشان داشته باشند. بهتر است حداکثر سه زوج در این گروه عضو شوند تا تعداد بچه‌ها بیش از حد افزایش نیابد.

مهم‌ترین ایراد این روش این است که شما در عوض استفاده از خدمات دیگران، ناچار از ارائه خدمات به آن‌ها هستید؛ وضعیتی که شاید خیلی هم راحت نباشد. از همه مهم‌تر باید به شکل دقیقی از سلامت اخلاقی و روحی و روانی اعضای گروه با خبر باشید.

بچه‌ها در این زمان می‌توانند با دوستان خود مشغول شوند و در نتیجه مقاومت کمتری برای جدا شدن از والدین خواهند داشت.



تجربه دیگر کشور‌ها

در بسیاری از کشور‌های جهان دختر‌های جوان دانشجو که دنبال کار پاره وقت و ساده هستند با تایید مراجع ذیربط از کودکان و سالمندان مراقبت می‌کنند. این روش آسیب‌ها و فوایدی دارد، اما به هر حال در کشور ما به دلیل آن که سازوکار برای تایید سلامت روان پرستار موقت وجود ندارد فعلاً قابل اجرا نیست.